Premier club de judo LGBTQIA+ d’Europe
A Propos…
MAKOTO est un club LGBTQIA+ qui propose la pratique du judo – un sport de combat aussi physique que technique avec des valeurs fortes -, dans un cadre inclusif, bienveillant, sûr et convivial. Nos cours s’adressent aux adultes, qu’iels soient débutant.es ou confirmé.es.
Notre actualité / Réseaux sociaux
NOS COURS
Un cours de judo dure deux heures. Il débute par une séance d’échauffement de tout le corps d’environ 20 minutes. La suite dépend de l’enseignant, mais en règle générale, on distingue une première partie dédiée à l’apprentissage technique et une seconde aux combats. À savoir que le judo se pratique debout, mais aussi au sol. Le cours se termine par des étirements et des exercices d’assouplissement (après tout « Judo » signifie « voie de la souplesse » !)
Compétiteur.ice ? Technicien.ne ? Sportif.ve du dimanche ? Chez Makoto nous proposons différents types de cours afin de satisfaire au mieux les attentes de nos membres.
Afin de varier sa pratique et d’enrichir « son judo », nous programmons une fois par mois un cours de taïso, de kata et de jujitsu :
Le Taïso :
Combinaisons d’exercices traditionnels qui préparent à la pratique du judo. Cela permet de renforcer le système musculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes, et d’augmenter la souplesse.
Le Kata :
Ce sont les formes fondamentales du judo. À la manière d’une chorégraphie, deux judokas (tori, celui qui exécute la prise et uke, celui qui la subit) présentent des enchaînements de prises réalisées dans les règles de l’art. Le kata, c’est la grammaire du judo.
Jujitsu :
Art martial qui est en quelque sorte l’ancêtre du judo. Il s’agit de techniques d’auto-défense (clés articulaires, coups portés, parades, etc.)
Où et quand ?
LUNDI
20h-22h, Gymnase Georges Rigal, 115 boulevard de Charonne 75011 Paris – arrêt de métro Alexandre Dumas, ligne 2
MERCREDI
20h-22h, Centre sportif Alfred Nakache, 4-12, rue Dénoyez 75020 Paris – arrêt de métro Belleville, lignes 2 et 11
DIMANCHE
10h15-12h15, Centre sportif Alfred Nakache, 4-12, rue Dénoyez 75020 Paris – arrêt de métro Belleville, lignes 2 et 11
Pour des raisons de sécurité liées au bon échauffement du corps, l’enseignant se réserve le droit de refuser un membre arrivant avec plus de 15 minutes de retard.
Pour permettre des conditions de pratique satisfaisantes pour toustes, une jauge est mise en place pour chaque cours. Il est nécessaire de s’inscrire au préalable via l’application dédiée.
L’équipe enseignante
Charline
Enseignante référente
Tous les lundis et un dimanche sur deux
Vincent
Enseignant référent
Tous les mercredis et un dimanche sur deux
Bruno
Waka sensei
Paï
Waka sensei
Nous rejoindre
L’adhésion à l’année (de septembre à fin juin) coûte 200€ et comprend la licence
auprès de la Fédération française de Judo.
Il est possible de payer en 3 fois sans frais.
Un tarif réduit « solidaire » est également proposé.
Il est nécessaire de participer à un cours d’essai gratuit avant toute inscription.
Pour participer à un cours d’essai gratuit à la rentrée 2025/2026, clique ici !
Une vie associative riche
Apéros
Tous les deux mois, les membres des clubs du pôle combat se retrouvent pour trinquer ensemble lors des apéros PAF (Pro Apéro Fighters). L’occasion de faire connaissance autour d’un verre avec ses collègues judokas et les autres combattant.es.
Soirées
Soirée d’intégration, de Noël, du TIP (tournoi international de Paris), visionnage de l’Eurovision, pétanque en été… la saison est ponctuée de rendez-vous festifs entre membres de Makoto ou avec d’autres clubs de la Fédération Sportive LGBT+.
Compétitions
Nous suivons les exploits de nos champion.nes de judo avec assiduité et organisons des sorties pour assister aux grandes compétitions qui rythment l’année à des tarifs préférentiels pour nos membres (Coupe Paris-Kyoto, Grand Slam de Paris, championnats d’Europe…)
Chaque année nous participons au TIP (Tournoi international de Paris), un grand rassemblement sportif qui promeut la pratique du sport dans un cadre inclusif. L’occasion de s’initier à la compétition, de découvrir d’autres sports et de partager sa passion du judo. Le tournoi se conclut par un grand show où performent les membres des différentes associations sportives.
Contactez-nous
Pour toute information contactez-nous en complétant le formulaire ci-dessous. Nous reviendrons vers vous dans les meilleurs délais. Vous pouvez également nous écrire au Centre LGBT Paris-ÎdF, Judo MAKOTO boîte 32, 63 rue Beaubourg, 7003 Paris.
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Judo Makoto
63, rue Beaubourg
75003, Paris